Arca anbefaler alle å ta en utholdenhetstest. Testresultatet gjør det enklere å tilpasse treningsprogram samt måle fremgang.Testene er meget enkle, med moderat intensitet og kan tas av alle.


UKK-gåtest
Testen utføres ved å gå 2 km på tredemølle i hurtig og jevnt tempo. Testen gir et mål på utholdenhet. Du vil få en individuell veiledning og rapport med resultatene dine og anbefalinger om fysisk aktivitetsnivå. Pris: Kr. 300.- for en test, kr. 500.- for 2 tester.

Kroppsammensetning
Testen måler kroppens sammensetning av muskler, fett og vann. Du vil få en tilbakemelding på testresultatet av personlig trener. Pris: kr. 100.- for en test, kr. 150.- for 2 tester.

Helseprofil
Helseprofilen kartlegger din helse og fysiske form samt avdekker risikofaktorer for hjerte- karsykdommer, livsstilssykdommer og muskel- skjelettskader.

Testen inkluderer kartlegging av fysisk form, kroppsammensetning, midjemål, blodtrykk og kosthold. Pris: kr. 1000.- for en test, 1700.- for 2 tester.  

For bestilling av test send en e-post til post@arca.no eller avtal med instruktørene i anlegget.