Nå ditt mål om en sunnere livsstil!
Få mer energi og bedre helse!

Arca Aktivitet og Helse tilbyr tilpassede Sunn Livsstilskurs for bedrifter og privatpersoner. Vi lærer deg små endringer i hverdagen som vil utgjøre den store forskjellen.

Vi tilbyr kunnskap, trygghet og tett oppfølging underveis.  

Vi følger anbefalingene til Sosial- og Helsedirektoratet både når det gjelder ernæring og fysisk aktivitet.  

Det å endre livsstil er en langsiktig prosess. Utvalget av "mirakelkurer" og ensformige dietter er enormt- du loves rask vektreduksjon ved bruk av piller, pulver eller ensidige dietter. All vitenskap viser at for å oppnå en varig vektreduksjon må man endre livsstilen resten av livet.

Vi lærer deg små, gjennomførbare endringer som hele familien kan være med på både når det gjelder kosthold og fysisk aktivitet.

På våre kurs har kursgruppene en time fysisk aktivitet sammen hver gang. Aktivitetene er tilrettelagt slik at alle skal kunne delta. Våre kursledere har idrett-, helse- eller ernæringsfaglig bakgrunn.

Vi kan hjelpe deg!