Vi stiller med alt av treningsutstyr og trenger kun en bane (ute eller inne) eller en egnet flate for å gjennomføre treningene. Utøverne får veiledning og gjennomgang av en egnet øvelsesbank knyttet til den idretten de driver. Vi kan følge opp og trene idrettslaget ukentlig eller gjennomføre kun en trening, det er er opp til dere og hva vi bli enige om.